Программа 30 дней приседаний

Программа 30 дней приседаний
  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1
3,4
  • Версия ОС Android 4.4+
  • Категория Здоровье
  • Размер 8,61 МБ
  • Платный контент
  • Реклама

Улyчшить фигypy meчтaют mнoгиe дeвyшkи. Убpaть лишнee, пoдтянyть тeлo, гдe нyжнo – избaвитьcя oт oбъema, a гдe нyжнo – дoбaвить eгo. Co вcem этиm пomoгaeт cпpaвитьcя тakoe yпpaжнeниe, kak пpиceдaниe, пpocтoe и эффekтивнoe oднoвpemeннo. Ecли выпoлнять их peгyляpнo и пpaвильнo, moжнo дoбитьcя зameчaтeльных peзyльтaтoв. Нy a пomoжeт вam пpoгpamma пpиceдaний нa 30 днeй, paccчитaннaя нa дeвyшek.

Любая девушка мечтает о красивом подтянутом теле. Стройные ноги, плоский животик и упругие ягодицы – всего этого можно добиться, выполняя физические упражнения на разные группы мышц. Ни один комплекс тренировок не обходится без приседаний. Программа на 30 дней идеально подходит как для новичков, так и для часто посещающих спортзал девушек.

Сформировать красивую подтянутую фигуру в домашних условиях вполне возможно. Программа приседаний на 30 дней как раз рассчитана на то, чтобы помочь достичь нужных результатов за месяц. Выполнять такой комплекс могут даже люди с начальным уровнем физической подготовки. Приседания помогут им не только похудеть, но и накачать ягодицы. Эта программа доступна каждому, так как выполнять упражнения можно в домашних условиях без каких-либо дополнительных приспособлений. Занимает тренировка всего 15 минут в день, но через месяц вы будете поражены результатом.

Эффективность программы приседаний
Такие упражнения – это отличный способ поднять тонус мышц и обрести бодрость в домашних условиях за короткое время. Не все знают, какую пользу приносят обычные приседания. Эти упражнения сочетают в себе не только силовую нагрузку. Это ещё и анаэробная нагрузка, способствующая сжиганию лишних калорий. Причём такой комплекс рассчитан на тренировку мышц как у девушек, так и у мужчин.

Преимуществом такой программы занятий является то, что выполнять её можно в домашних условиях. Причём доступна она даже самому занятому человеку, так как не отнимает много времени – всего 15–20 минут в день. Но результат через месяц приятно удивит, так как бёдра станут более стройными, а ягодицы – округлыми и подтянутыми.

Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний
Скриншот Программа 30 дней приседаний

Скачать приложение

Google Play

Google Play ID: com.samantharoobol.squatchallenge

Обновлено